Gérer le trac avant un premier rendez-vous
Un peu de trac est normal. Voici comment l'apprivoiser pour arriver serein.
Accepter l'émotion
Avoir le cœur qui bat avant une rencontre est la preuve que tu y accordes de l'importance. Tenter de le supprimer ne fait que l'augmenter. Accueille-le, il passera.
Rappelle-toi que l'autre est probablement aussi stressé que toi.
Se préparer sans tout planifier
Choisis une tenue confortable, vérifie l'itinéraire, prévois de quoi arriver à l'heure. Évite de répéter mentalement tout un scénario : il se déroulera forcément autrement.
Prépare plutôt deux ou trois sujets simples pour les moments de silence.
Les gestes qui apaisent
Marche un peu avant d'arriver, respire profondément trois fois, bois un verre d'eau. Ces gestes calment l'organisme en quelques minutes.
Si tu arrives en avance, prends un moment pour regarder autour de toi plutôt que de fixer ton téléphone.
Changer d'état d'esprit
Ne vas pas à un rendez-vous pour réussir un examen, mais pour passer un moment avec quelqu'un. Si le courant passe, tant mieux ; sinon, tu auras appris quelque chose. Cette attitude enlève un énorme poids.
Des profils près de Épinay-sur-Orge
Des femmes inscrites autour de chez toi, en ligne ces derniers jours.
Profils proposés par notre partenaire de rencontre, mis à jour en continu.
Prêt à faire le premier pas à Épinay-sur-Orge ?
Crée ton profil et découvre qui cherche aussi une rencontre sérieuse près de chez toi.
- Inscription en une minute
- Des profils près de chez toi
- Tu choisis qui peut te contacter